塑身纖體瑜伽腰部練習 塑造健康完美身材運動健身

如何理解纖體瑜伽“瑜伽”是從印度梵語“yug”直譯而來，瑜伽這一詞包括“一致”“結合”“和諧”的意思。瑜伽姿勢要求身體、心靈與精神達到統一的運動形式。而什麼是纖體瑜伽呢？大傢得解釋都是減肥、瘦身、排毒，所以許多女性朋友選擇通過纖體瑜伽腰部練習達到瘦身效果。而這隻是從表面上瞭解的纖體瑜伽的功能性，纖體瑜伽真正的深層奧義，瞭解的人卻少之又少。纖體瑜伽據我個人經驗而言，瘦身排毒是隻是練瑜伽的收獲之一，而並不是小編追求的最終目標。先不談靈性這一方面，我們先來看看運動與瑜伽的關系。大傢都知道，現在大都市人的打工族，每天都外出用餐，吃的食物大多是多糖、多鹽、多油，而且熱量非常高，容易產生身體肥胖，因此體內聚積大量毒素和脂肪，也出現瞭我們常說的“水桶腰”。而這改怎麼辦呢？丨纖體瑜伽有何作用許多女性朋友選擇瞭纖體瑜伽腰部練習，這個練習不僅是腰部需要運動，四肢也要一起協調。通過腰部和四肢的伸展和扭動，使閉塞的淋巴管道變得暢通，同時積累的脂肪及