躺著就能瘦？白領必學減肥運動減肥瘦身

世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專傢的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路裡，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。
指尖可以釋放卡路裡 　　指尖可以釋放卡路裡 　　世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專傢的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路裡，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路裡。一般來說，享受60分鐘按摩，所消耗的能量與連續遊泳45分鐘相等，相當於慢跑30分鐘。