清腹運動 輕松減掉你的假肚腩減肥瘦身

按摩清腸胃 減掉假肚腩 　　肚子老是硬鼓鼓的，好醜。有沒有想過，這是“假胖”，很可能是因為腹內污垢堆積，造成瞭腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動，讓腸胃輕裝上陣，介紹一下平時在傢中可以操作的方法。 　　腸胃不通你屬於哪一種？ 　　緊張型便秘： 由於工作、學習壓力突然增大或突發事件而引起的便秘問題。如果碰到的是緊張型，別太擔心瞭，隻需註意飲食、調整心態，並配合適當的按摩手法就可以輕松應對瞭。 　　長期型便秘：由於長期工作壓力大、飲食習慣差、缺乏運動而引起的便秘問題，並且日積月累，越來越嚴重。