準新娘范瑋琪的“有氧”瘦身減肥瘦身

范瑋琪 　　準新娘范瑋琪，身高有171公分然而體重卻不到50公斤，范范給人的印象就是高瘦苗條，身材好。近日她和黑人的婚紗照無不顯露出她的好身材。如今是事業還是愛情都如日中天的范瑋琪，有著自己的一套保持身材的好方法。她透露；其實保持身材最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。 　　有氧運動第一招，運動減肥貴在堅持。如果沒有持之以恒的心態和精神； 　　有氧運動第二招，運動前後一杯水。早晨或者傍晚科學分析，傍晚運動更科學更有效)運動前，先喝一杯白開水； 　　有氧運動第三招，運動要有規律性。這裡講的規律性不是指運動的時間等，而是指運動的項目。這要根據自身的條件和情況去規劃和不斷總結完善。