專傢解析為何節食減肥越減越胖減肥瘦身

節食減肥 　　“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”很多人認為胖是吃出來的，減肥當然要從“吃”上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人為瞭減肥而節食，在開始的幾周確實會取得一定的成效，但好景不長，沒過多久他們的體重就開始反彈，甚至超過節食前，這是為什麼呢？ 　　別以為吃得少就能減肥，最新研究表明：一天隻吃一頓500卡的熱量和一天吃三頓累積的1000卡總熱量，減重的程度和速度並沒有什麼不同。 　　推薦閱讀;科學瘦身原理如何能健康減肥丨
節食減肥 　　美國研究人員還對一些堅持節食的減肥人士進行瞭調查，雖然這些調查對象在4～6周的時間裡確實能減掉一些體重，但隨著時間推移，大多數人的體重又會逐漸恢復到原來的水平，甚至比減肥前更胖。而且經常通過節食減肥的人比不節食的人體重更容易超重，而且更容易暴飲暴食。 　　推薦閱讀;女性在哪個時期最容易發胖丨