夏日讓你悄悄瘦 提高新陳代謝妙招減肥瘦身
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提高新陳代謝,夏日給力瘦 想要快速瘦身不得法?贅肉就是下不去?關於減肥這件事,新陳代謝才是關鍵,而你可能對此知之甚少。但事實是什麼呢?代謝真的有快慢之分嗎?那你自己的代謝是怎麼樣的呢?看看下面的文章,你就會知道新陳代謝是怎麼回事,以及為什麼你需要關註它。 你不能改變你的代謝,但可以施加影響 當你正試圖減去多餘的脂肪以保持苗條身材的時候,你最好瞭解你的身體是如何處理你吃下去的事物的。代謝就是你的身體加工處理你吃下喝下的食物。為瞭減少肥胖,你可以控制吃些什麼,吃多少,以及間接控制你的代謝過程。 代謝隨著年齡增長而減緩 當我們年長,我們的代謝率會自然地減緩,這是大自然母親給開我們的另一個玩笑。根據Colorado大學的研究人員說,靜坐生活方式的絕經後婦女基礎代謝率會降低10%左右。這也幫助我們解釋瞭40-50歲的婦女們的抱怨:體重增加,並且減肥變得比以前難瞭。 推薦閱讀:愛美腿 快速瘦小腿按摩方法丨