咖啡五步瘦身方法 加速脂肪分解減肥瘦身

咖啡五步瘦身方法 　　咖啡瘦身的秘密武器是咖啡中含有的咖啡因，它可加速脂肪分解，使之釋放在血液中而轉變為熱量。咖啡因還有助於舒緩消化系統，促進機體新陳代謝，具有“誘導生熱”的效果，誘發人體自然燃燒多餘脂肪，從而幫助你減脂瘦身。 　　第一步：聞香瘦身法 　　讓自己浸潤在濃鬱的咖啡香裡，咖啡的香味不僅能使人穩定情緒、提高感官靈敏度，更能刺激你減肥的意願，同時抑制你對食物的欲望，以免過量攝取。丨
咖啡五步瘦身方法 　　第二步：品茗瘦身法 　　一般來說，一天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥效果。 　　第三步：喝咖啡後的運動瘦身法 　　飲用咖啡30～40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會增高，再配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地促進脂肪燃燒。 　　此類適量運動包括快步走10～15分鐘、不搭電梯而走樓梯回辦公室或傢，以及其他一些可以原地做的運動，像扭轉、伸展上半身和踏腳、收腹等。丨