職場女性減腹操 減掉你的小肚囊減肥瘦身

　　小肚囊問題幾乎是現代都市人的通病，每天坐著上班，車門就搭車，吃得還都是大魚大肉。於是小肚子就“凸顯”出來瞭。下班的減腹方法是由專業健身教練支出的，男女皆宜，不妨試一試。 　　坐著也能減腹？ 　　再次見到張教練時，記者就迫不及待地拿出打印出來的讀者郵件說給張教練聽：“我事情太多，公務繁忙，健身的時間實在是太少瞭，隻能偶爾來健身房一次……” 　　還沒說完，張教練就呵呵地笑瞭起來：“在我的會員中也有這樣的人，制定好的健身計劃沒辦法好好實施。” 　　“但是也有確實公務繁忙得抽不出身，同時又特別想把肚腩減掉的，他們該怎麼辦？”為此張教練獻出兩道“獨傢秘方”——胸腹呼吸法和抬腿收腹法來對付這樣的人。 　　“胸腹呼吸法，簡單點說