睡眠不足會發胖？減肥瘦身

睡眠不足會變胖 　　一、為什麼睡眠不足會變胖？ 　　睡眠與體形之間的真正聯系是什麼？芝加哥大學睡眠研究專傢伊維·凡·科奧特博士說，嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。” 　　1. 睡眠不足，你的脂肪儲存會增多 　　當你進入深睡眠後，你的大腦就會釋放很多生長激素，這種激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量。但如果你吸收瞭多餘的卡路裡，同時又缺乏深度睡眠，那麼你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。於是，你的身體就會走這樣一條捷徑——把多餘的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。丨