減肥需要戒除七大高脂高糖食物減肥瘦身

高脂肪、易肥胖食物 　　人為什麼會發胖？一個根本原因就是：輸入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身體又需要不瞭那麼多營養，所以這些食物就變成脂肪積存起來瞭。要使自己不發胖，必須遠離以下食物： 　　西點 　　西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大傢都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加瞭。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必瞭，倒不如吃一個水果吧。 　　油條 　　油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路裡，大部分亦是來自脂肪。 　　推薦閱讀：專傢提醒 勿入七大減肥誤區丨