OL咖啡減肥法瘦到你尖叫減肥瘦身

OL咖啡減肥法瘦到你尖叫 　　愛喝咖啡的OL註意瞭，大傢都知道咖啡有提神醒腦的作用，可你們知道咖啡能減肥嗎？這可不是開玩笑。適量喝咖啡能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外；而且能刺激胃酸分泌，促進消化吸收。咖啡還可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。建議想減肥的MM可在午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃鬱的不加糖和伴侶的咖啡，促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行，瘦身效果更好哦。 　　1.不加糖：有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，這樣不僅會妨礙脂肪的分解，還會讓血糖升高，讓你越喝越胖。如果你覺得純咖啡太苦，可以加入少量的奶，但千萬不能加糖哦，否則就沒有減肥效果瞭。 　　2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，促進消化吸收，防止脂肪在體內堆積，而且能幫助你更快地消耗體內的熱量哦。以後可要記得喝熱氣騰騰的咖啡哦。 　　3.選擇淺度烘焙的咖啡：烘焙溫度高的咖啡，咖啡因含量比較少，減肥效果不明顯。而味道比較淡的美式咖啡酸度較大，比較有利減肥。丨