國標舞女王劉真的窈窕之道減肥瘦身

持續練習有效果 持續練習有效果 跳舞多年，劉真因為運動量大，一直保持良好體態，“我雖不容易胖，卻也不容易瘦，因為我全身都是結實的肌肉”。她表示，若要瘦得快，最好的方式是跳恰恰、森巴，一個月至少可瘦三公斤，若沒時間、空間跳舞，那麼常做幾個基本瘦身動作，雖然瘦的速度不快，卻可以保持身形窈窕，讓曲線更突出，“在餐與餐之間，每個動作各十五下，每日至少做十五分鐘，很快就有效果”。
便當永遠吃一半 從大學時期開始，劉真便已經開始奉行這套瘦身法。別懷疑，劉真