完美瘦小腹 教你有效的減肥排毒操減肥瘦身
文章分類：美體
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動作一： STEP 1：雙手環抱上抬過腦後，身體盡量向上挺直，深吸氣。 STEP 2：上半身整體盡量向前伸，同時調整重心，保持整個身體平穩並慢慢呼氣。 STEP 3：在慢慢呼氣的同時，盡量讓上半身與下半身成直角，初練習時做不到位沒關系。丨
動作一： STEP 1：雙手環抱上抬過腦後，身體盡量向上挺直，深吸氣。 STEP 2：上半身整體盡量向前伸，同時調整重心，保持整個身體平穩並慢慢呼氣。 STEP 3：在慢慢呼氣的同時，盡量讓上半身與下半身成直角，初練習時做不到位沒關系。丨
