王珞丹的窈窕秘方：懶惰式減肥減肥瘦身

北京電影學院2001級表演系本科王珞丹，憑借電視劇《奮鬥》一舉成名!也許大傢都不會對這個率真，直爽，有點大大咧咧的女孩感到陌生吧!王珞丹除瞭演戲精湛，在身材保養方面也有一手。《杜拉拉升職記》熱播，王珞丹又火瞭一把。下面就來看看她保養身材的秘訣吧! 窈窕秘方：懶惰式減肥 　　7點到8點起床，記住瞭一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。 　　喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹，不少明星都在用呢! 　　早餐：全麥面包+ 牛奶 ，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用節食減肥方法，可千萬別少瞭早餐哦!拒絕暴飲暴食! 　　下午茶：1種谷物食品+1個奶制品或1個水果，當然還有飲料，最好是水。拒絕暴飲暴食! 　　小零食：水果、奶、堅果、餅幹等，這些吃多不怕胖，嘴攙又多1個借口瞭! 　　運動：一天吃瞭不少東西，怎麼能不運動呢？午後至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間裡隨便動動，也能取得很好的效果哦!可以做一些自己十分喜歡的運動。丨