墊上運動扼殺肚腩脂肪 贅肉去無蹤減肥瘦身
文章分類：美體
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若說女人最在意什麼，一個是自己的容顏，另一個就是凹凸有致的身材。而這個凹凸有致的身材其實有個關鍵點，那就是需要平坦的腹部來體現，如果腹部突出，贅肉較多，是無論如何也顯現不出女性身線之美的。由於現在大多女性都是長期坐著，飲食無規律，外餐族又較多，擁有此問題的還真不在少數。
肚腩除瞭是因體內過剩脂肪積聚而成外，便秘亦是一大元兇。而便秘是因運動、吸收纖維及水分不足，腸道蠕動緩慢造成，做多些活化腸道的運動，多吃高纖食物如紫菜、海帶、芝麻、紅蘿卜及橙等，還要每天喝大量水，特別是礦泉水，皆有助刺激腸道運作。
比多拉斯腹部調節訓練法正是你的秘密武器，讓你的每一塊腹部肌肉都活動起來。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，時時註意收緊小腹，不論何時何地，都不讓脂肪有松懈的機會，把一切脂肪堆積的苗頭扼殺在搖籃中。
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肚腩除瞭是因體內過剩脂肪積聚而成外，便秘亦是一大元兇。而便秘是因運動、吸收纖維及水分不足，腸道蠕動緩慢造成，做多些活化腸道的運動，多吃高纖食物如紫菜、海帶、芝麻、紅蘿卜及橙等，還要每天喝大量水，特別是礦泉水，皆有助刺激腸道運作。
比多拉斯腹部調節訓練法正是你的秘密武器，讓你的每一塊腹部肌肉都活動起來。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，時時註意收緊小腹，不論何時何地，都不讓脂肪有松懈的機會，把一切脂肪堆積的苗頭扼殺在搖籃中。
