蔡依林的修長長腿的獨傢秘笈減肥瘦身

　　很多MM的腿看上去粗的原因是水腫，瘦腿第一步就要消除水腫，就連蔡依林也不例外。抬腿是消除腿部水腫的好方法！站瞭一整天小腿又腫又脹，用局部纖體產品來按摩腿部，小腿會比較松弛也會比較舒服。在使用纖體產品按摩完腿部後，把腿伸直靠在墻上，與身體成90度，最少要抬腿15分鐘才會有效果。 　　 　　咖啡纖腿膜 　　 　　材料：咖啡粉100g，橄欖精油3滴，蜂蜜1匙。 　　 　　做法：將咖啡粉和蜂蜜攪拌均勻，加入橄欖精油即可。 　　 　　清洗腿部，將泥膜均勻地塗沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，20分鐘後洗凈腿部。消除腿部多餘脂肪，去除肌膚表面的老化角質。