9步穴位按摩操 瘦手臂又美背減肥瘦身
文章分類：美體
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按摩淋巴 1、按摩淋巴： 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，然後再換邊重復動作，要註意不要過於用力。
按摩腋下 2、按摩腋下： 彎曲手肘抬起左手，然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，動作持續20秒，然後換邊重復動作。丨
按摩淋巴 1、按摩淋巴： 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，然後再換邊重復動作，要註意不要過於用力。
按摩腋下 2、按摩腋下： 彎曲手肘抬起左手，然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，動作持續20秒，然後換邊重復動作。丨
