輕松兩招 讓您跟“蘿卜腿”說拜拜減肥瘦身

總是羨慕那些腿部修長而健美的MM，走在大街上看著他們美腿就流口水。看著自己的“蘿卜腿”就鬱悶，什麼時候可以練一副向他們那樣美腿，自信滿滿地穿短裙呢？今天小編就給您介紹兩招，行之有效的方法。
輕松兩招 讓您跟“蘿卜腿”說拜拜 　　戰前簡單準備 　　多人以為走路走太多，才會變成蘿卜腿，所以應該減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，都是美化小腿曲線的最佳運動，隻要每次運動後以至少十五分鐘的肌肉伸展作為結束，讓拉長、放松的方式恢復肌肉的柔軟度，再輔助適度的按摩與生活習慣的改善，如減少穿高跟鞋的頻率，告別蘿卜腿也就非難事羅！ 　　蘿卜形成原因 　　1.愛穿不合腳鞋子、經常與恨天高厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以上高度的細跟鞋熱愛者。 　　2.長時間久站使血液循環不佳，造成靜脈回流不順、下半身毒素累積。 　　3.不正確的運動方式，使得脂肪和肌肉連結而聚集成小腿肚上的肉團。丨