瘦腰有規律 9招讓你秀出小蠻腰減肥瘦身

瘦腰方法 　　1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 　　2、運動時抬起肩膀呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動——腹肌負責腹部的運動。 　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。丨
瘦腰方法 　　4、如果感覺排便不順，多喝蜂蜜。 　　5、凸現你其他部分的優點。脖子漂亮，就系一條漂亮的圍巾；腿修長，就穿上最時尚的靴子——把自己身相最好的部分顯示出來，讓別人的註意力從你發胖的腹部轉移開。 　　6、內衣束身。束身內衣、高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦瞭一英寸或更多。內衣的束身效果好，不過，多餘的贅肉在過緊的內衣裡會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內衣。丨