美腿運動 開啟瘦腿新潮流減肥瘦身

對女生而言，運動的目的除瞭保持身型外，拗造型的重要性也占天平一半分量。比起默默私下做YOGA，或是跑個大汗淋漓沒形象，既能修行頭，又能達到運動目的的健走才是潮流新寵兒。專傢們也表示，同等運動時間下，健走的成效是跑步的50%，騎自行車的30%，如此簡單又有型的運動，你還猶豫什麼，快走起來吧！
　　人人愛美腿，健走不會肥小腿哦！
　　 　　討厭跑步的女生，理由是，跑步會讓小腿肌肉變緊實粗壯，但健走運動，隻要註意拉升小腿肌肉，就無需有這種擔憂。不過健走時的排汗會造成身體水分大量流失，這時一定要避免身體肌膚幹燥，記得選擇具保濕效果的沐浴露，並針對腿部使用一些專門的消除和改善腫脹的產品，並舒緩筋骨，同時有助於改善膚質、修飾腿部線條的效果。
　　 　　塗個瘦身霜再出門，健走效果增強10%！瘦身霜要配合運動才更有效，算是人人都知的常識，但真能做到的少之又少，塗好瘦身霜包個保鮮膜，或者配合幾下按摩手勢，已經算是大運動量瞭吧！