放暑假讓孩子睡懶覺？沒有什麼不可以-兒童期

為什麼有些孩子能答對難題，而簡單題總因“粗心”而答錯？為什麼有些超重或肥胖的孩子多餘的肉都在腹部呢？這些都可能是睡眠不足造成的。日前，中國青少年研究中心披露，近八成中小學生睡眠不足。孩子睡眠不足的直接後果不僅是體質下降、肥胖、近視率急劇攀升，而且還會降低兒童的記憶力。 　　兒童期是人一生中比較特殊的一個時期，也是人體生長發育的關鍵時期，特別是兒童早期是人腦發育的關鍵時期。良好的睡眠有利於兒童智力發育和體格生長，相反，睡眠剝奪能夠引起腦細胞能量代謝異常、細胞形態結構改變。最近，英國《自然—神經學》雜志刊登瞭哈佛醫學院的研究結果，睡眠不足會破壞海馬狀突起的機能，而這是大腦內負責產生新記憶的區域，故睡眠不足可以降低兒童的記憶力。此外，越來越多的研究顯示，睡眠不足或睡眠不定時，是體重增加的獨立危險因素。 　　“缺覺”有損認知

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