減肥大傢談：我的美麗經驗減肥瘦身

去年這個時候，我還是一個穿著XXL碼衣服、34碼褲子的大胖子，140斤的體重走在路上真的很“搶眼”。我沒辦法改變別人的看法，所以隻能改變自己，從那時候我就踏上瞭減肥的旅程。幸運的是，經過一年多的努力，終於減下來瞭。看著自己現在的身材，這一年來吃的苦也算值瞭。另外，我也積累瞭不少減肥經驗，今天就拿出來跟大傢分享一下，看看能不能夠幫到大傢。
想當年，我可是重量級 　　經驗一：別盲目節食 　　別看大傢一窩蜂的都跑去節食，事實上真正靠節食減肥成功的有幾個？節食這種方法，硬逼著自己不吃東西，忍得瞭一時忍不瞭一世，就算讓你瘦下瞭也損害瞭原本健康的腸胃，還不保證不反彈，得不償失！因此我強烈建議大傢在保持正常飲食的情況下實現減肥！ 　　經驗二：運動的缺點 　　隻是利用運動減肥的話，減肥速度真是奇慢無比，如果你沒有花上幾年連續運動的耐心根本不用指望能有個健美身材。所以想要快速減肥的話，運動隻能當當輔助。 　　經驗三：減肥產品挑花眼 　　使用減肥產品其實是一個不錯的選擇，不過現在的減肥產品那麼多，如果隨便挑一種來用，很可能會出問題。我也嘗試過一些產品，真正有減肥效果的很少，有一些甚至有副作用！有一次我買瞭一個局部瘦腿的減肥藥，剛吃瞭三天我就感覺嘴裡有味、心跳加速、睡不著覺。現在想起來還是心有餘悸。