1、更加活躍
想要成功，運動是必不可少的。而日常生活表現得更加活躍對減肥也有很大的幫助哦！比如多走樓梯或者是多散步不僅能幫助你燃燒多餘的脂肪，也能幫助你保持活躍哦！長期如此的話，減肥也就變得更加輕松瞭。
2、一個星期稱一次體重
我知道每天稱體重會影響你的心情，而一天之內的體重波動也無法正確反應你的減肥效果。但是，你可以一個星期稱一次體重，這樣能幫助你更好地跟進自己的減肥效果，對及時改進你的減肥計劃有很大的幫助。
3、喝大量的水
多喝水可以幫助身體排除有毒物質，還可以幫助提升新陳代謝，加快脂肪的燃燒。當然，這裡的水不包括果汁或者其他的飲料。多喝高熱量飲料會造成發胖，最好是用喝水來代替。每天的喝水量最好達到12杯。另外，飯前喝一杯水能增加飽腹感，減少食量。丨
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