貼秋膘 秋季必吃的10種飲食減肥瘦身
文章分類：美體
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立秋，按習俗立秋要“貼秋膘”，貼秋膘首選要吃肉瞭，但由於今年豬肉價格居高不下，大傢貼秋膘將比去年平均多付出18%以上的“銀子”。
1、西蘭花 西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到瞭很好的作用。
2、蜂蜜 蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對於皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。丨
3、海帶 海帶含有豐富的礦物質，可以調節血液的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 
4、藕 藕既可當水果，又可作佳肴，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟
