最新面包減肥法一月減十斤減肥瘦身

人們總覺得吃飯易肥，反而幹巴巴的面包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃面包來keep fit並非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的面包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式面包相對來說就較健康，但卻不是隨處可以買到，幸好不少餅店都陸續推出新派面包，務求大傢能吃得更健康。 港式面包脂肪多如腸仔包、雞尾包、菠蘿包等，全部都由大量油分制成，而且是豬油居多，以求令面包更松軟，但卻造成飽和脂肪提高。由於動物油如牛油及豬油)含有高膽固醇及飽和脂肪酸，兩者都會令人體的膽固醇上升。以常吃的菠蘿包為例，一個就約含有386個卡路裡， 17.2克 脂肪，吃2個當午餐，比吃一個盒飯更高卡。 新派面包夠健康 近年飲食講求健康，除瞭一系列的傳統面包外，高纖面包也紛紛出場。但挑選麥包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麥包，並不是真正的麥包，它不過是用瞭黃糖制成，顏色像但並沒有麥味。要挑真正的全麥包，就要留意面包上是否有粗粒谷麥。另外也要留