一分鐘仰躺減肥操 月瘦14斤減肥瘦身
文章分類：美體
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日本一直以來都是流行尖端的城市，包括瘦身減肥的很多方法也是一樣的新潮，今天小編就要來給各位姐妹們介紹一套仰躺減肥操，據說每天隻要花1分鐘，就可以在一個月快速瘦下14斤！不僅能輕輕松松地減肥成功，還能將身體腰酸背痛等不適問題一並解決！
矯正歪斜的股關節及骨盆 提高肌力同時消耗脂肪
我們平常自由活動手腳和身體，是因為人體中200個以上的關節連動，而將上半身和下半身連結在一起的股關節及骨盆，則是最主要的關節中樞。
生活中不良姿勢及習慣的影響，會使股關節或骨盆產生歪斜，反過來看，當股關節或骨盆歪斜時，就會在身體各部位出現癥狀。而支撐關節使其順暢地連動就是肌肉主控的機能，也就是肌力。
做仰躺減肥操，可以在身體承受最輕負重的狀態下，幫助身體各部位衰退的肌力恢復，讓股關節或骨盆的歪斜獲得矯正。要註意的是，再回到平常的生活形態之中，肌力還是會衰退，歪斜的狀況也會再出現，因此必須持之以恒地進行仰躺減肥操，在反復的運動中，原本暫時恢復的肌力會越來越強，身體健康狀態當然就能隨之改善。
四招基本仰
矯正歪斜的股關節及骨盆 提高肌力同時消耗脂肪
我們平常自由活動手腳和身體，是因為人體中200個以上的關節連動，而將上半身和下半身連結在一起的股關節及骨盆，則是最主要的關節中樞。
生活中不良姿勢及習慣的影響，會使股關節或骨盆產生歪斜，反過來看，當股關節或骨盆歪斜時，就會在身體各部位出現癥狀。而支撐關節使其順暢地連動就是肌肉主控的機能，也就是肌力。
做仰躺減肥操，可以在身體承受最輕負重的狀態下，幫助身體各部位衰退的肌力恢復，讓股關節或骨盆的歪斜獲得矯正。要註意的是，再回到平常的生活形態之中，肌力還是會衰退，歪斜的狀況也會再出現，因此必須持之以恒地進行仰躺減肥操，在反復的運動中，原本暫時恢復的肌力會越來越強，身體健康狀態當然就能隨之改善。
四招基本仰
