讓大腿緊致起來吧減肥瘦身

形體美，缺少不瞭一雙修長美腿，有不少女性常常遺憾雙腿先天不夠修長，而且容易囤積脂肪，更是破壞形體美。如果不再想為一雙“大象腿”而煩惱的話，那就趕快行動吧。 　　動作一： 　　雙腳分開於2.5倍肩寬距離站立，左腳向外側打開，左膝彎曲，右腳尖向前伸直，腿部繃直，上身直立，雙手平舉，掌心向下。 　　動作二： 　　身體向左傾，右手向上自然延伸，手掌自然下垂，左上臂貼於膝蓋。右手和右腿保持在一條直線，保持雙腳腳跟踩地。 　　動作三： 　　上身回到直立位置，雙手平舉，掌心向前。