三種瘦腿的方法減肥瘦身

自從我對身材胖瘦有瞭概念的印象起，我就對我的大腿很不滿意，看到電視上的女明星，腿怎麼都會那麼瘦呀，我發現女明星的腿大都有一個共同點，就是他們的大腿並攏之後都會有一條縫隙，但是我的卻沒有，為瞭向女明星看齊，我就開始瞭我的瘦腿之路瞭。為此看瞭不少的偏方和秘方，向各種人打聽瞭不少，最後這就是我認為瘦腿最有效的，想要和大傢一起分享。 秘訣一：節食 首先我要澄清的是，我說的是節食，而不是絕食，有很多女生弄錯瞭，減肥太極端瞭，認為減肥就是一天到晚不吃飯，隻是吃水果，其實這樣真的是很難，也許可以堅持一兩天，而且會有明顯的效果，但是長此以往身體會受不瞭的。也有人說瞭，減肥隻有運動夠瞭，一樣可以達到效果的，但是就算是健身教練也不得不承認：你吃的幾塊餅幹的熱量會使你不得不運動上幾十分鐘。所以減肥的時候一定要吃，但是隻能吃到五分飽。 秘訣二：運動 這裡的運動肯定可以有很多選擇，比如比較普羅大眾的跑步之類的運動，對大腿和小腿的鍛煉都很有好處，但是我這個人真的很不喜歡這種劇烈的運動，比如說跑步就會使你的胸部上下左右的