兩個生長期要註意
女孩10—12歲 男孩12—14歲
身高的增長過程主要受到內分泌系統所分泌的激素調節和控制。孩子從3歲直到青春期開始前女孩約10歲，男孩約12歲)，此期間每年身高增長5-6厘米。由於生長激素和性激素的調節，兒童進入青春期後生長再次加快。生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏則會引起身材矮小。
人體共有兩個突增期，第一個突增期在出生後的第一年，年增幅達20-25厘米，第二個突增期在發育前，年增幅達8-10厘米，此時也是對身高調整的最佳時段尤其是女孩子)。女性從10歲左右開始進入快速生長期，大約12歲迎來初潮後長高隨即放慢。一般情況下，女孩在月經初潮後開始緩長，發育後的緩長期為2-3年，總長幅3-5厘米左右；男孩在發育突增結束後開始緩長，發育後的緩長期為3-4年，總長幅6-8厘米
