大笑5分鐘 燃燒50千卡熱量減肥瘦身

科學研究表明，大笑非常有利於減肥，大笑會造成腹部肌肉的緊張，可以加速脂肪的燃燒，每天大笑5分鐘就可以燃燒掉50千卡的熱量，相當於跑步400米，而且這是針對腹部肌肉鍛煉的大好機會。下面就來看看有什麼方法吧。 動作1：聽笑話 滑稽指數：★★★ 方便指數：★★★★ 與陌生人交談時，和同事聚餐時，倆人冷戰時，人們總是會說些笑話來緩和尷尬的氣氛或是拉近彼此間的距離。 聽笑話是最簡單的讓人發笑方式，無論是在路上、車上，還是幹傢務的時候，隻需要一個收音機或是MP3就可操作，或許笑話中的具體內容你已忘記瞭，但是那個經典的包袱兒你不會忘記，甚至會成為你日常生活中的口頭語。聽聽笑話能減肥，要是再說說笑話還會讓你變得更幽默哦。 動作2：看漫畫 滑稽指數：★★★ 方便指數：★★★ 每個人的一生要讀很多的書，而第一次通過閱讀讓自己開心的那本書應該是漫畫書。或許你已經記不起張樂平、藤子不二雄、蔡志忠是誰瞭，但是他們筆下的那些漫畫人物你