6個生活小妙招 讓你每天瘦不停減肥瘦身
文章分類：美體
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很多人都想快速瘦身，但是殊不知平時的一些生活習慣在不經意間就為自己埋下瞭禍根，一些我們覺得無關輕重的事情可以就會是導致你減肥不成功的癥結所在，下面小編就告訴大傢到底應該怎麼減肥才能達到最好的瘦身效果，讓你可以輕松減肥。
吃淀粉瘦身又聰明
不吃淀粉向來是快速減重最有效的方案，但營養師許美雅卻提醒，突然斷吃淀粉，不但將可能讓你變更胖，甚至使你開始變笨，她說：“葡萄糖是大腦運用時，熱量提供的主要來源，而淀粉則是最快且最易轉換成葡萄糖的元素，故不吃淀粉時，大腦反應力將會變慢，導致註意力不集中、記憶力變差外，為求穩定血糖與人體活動力所需之能量，當你偶爾食用淀粉類食物時，你的身體還可能出現大量吸收、囤積的反效果，所以建議可少吃，絕不可不吃。”
若你恰好是淀粉食物熱愛者，則美國舊金山市學院營養學教授琳達培根(Linda Bacon, Ph.D., professor of nutrition at City College of
吃淀粉瘦身又聰明
不吃淀粉向來是快速減重最有效的方案，但營養師許美雅卻提醒，突然斷吃淀粉，不但將可能讓你變更胖，甚至使你開始變笨，她說：“葡萄糖是大腦運用時，熱量提供的主要來源，而淀粉則是最快且最易轉換成葡萄糖的元素，故不吃淀粉時，大腦反應力將會變慢，導致註意力不集中、記憶力變差外，為求穩定血糖與人體活動力所需之能量，當你偶爾食用淀粉類食物時，你的身體還可能出現大量吸收、囤積的反效果，所以建議可少吃，絕不可不吃。”
若你恰好是淀粉食物熱愛者，則美國舊金山市學院營養學教授琳達培根(Linda Bacon, Ph.D., professor of nutrition at City College of
