這樣喝碳酸水 一周減重4斤減肥瘦身
文章分類：美體
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很多人都覺得自己就連喝水都會胖，碳酸水更是會敬而遠之，在瘦身減肥的時候如何通過一些方法來改善自己的體質呢？下面佳人女性網小編就要告訴大傢的是碳酸水減肥法，找對喝水的時間，幫助大傢快速的完成瘦身的目的，那麼就來跟我一起看看應該怎麼做吧。
碳酸水一日減肥食譜
清晨：碳酸水，豐富你的早餐
在清晨醒過來，喝過碳酸水之後，豐富的早餐是必要的，它可以讓你更有精神，若你不吃早餐，隻會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣隻會產生脂肪，還會使你終日昏昏沉沉。
進食間：搭配碳酸水減少主食量
以小飯碗一碗(110克)為限，面包則是以六片裝的一片為限。營養師建議：將110克的米飯填入飯碗中，請用眼睛打量並牢記分量的多寡。
而其它面食量的主食，也可以在食用前，先行規劃食用的量，就可以更容易控制攝取的熱量瞭。
午餐：碳酸水+高纖低卡食物
碳酸水一日減肥食譜
清晨：碳酸水，豐富你的早餐
在清晨醒過來，喝過碳酸水之後，豐富的早餐是必要的，它可以讓你更有精神，若你不吃早餐，隻會消耗你的肌肉而不是脂肪，而不穩定的飲食習慣隻會產生脂肪，還會使你終日昏昏沉沉。
進食間：搭配碳酸水減少主食量
以小飯碗一碗(110克)為限，面包則是以六片裝的一片為限。營養師建議：將110克的米飯填入飯碗中，請用眼睛打量並牢記分量的多寡。
而其它面食量的主食，也可以在食用前，先行規劃食用的量，就可以更容易控制攝取的熱量瞭。
午餐：碳酸水+高纖低卡食物
