香蕉減肥法 7招助你塑造S曲線減肥瘦身
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想減肥又不想餓肚子？那就嘗試一下日本最流行的香蕉減肥法吧！香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥減肥方法。但是，下面7招能讓香蕉減肥發揮更大的減肥功效哦！ 香蕉減肥法為什麼有效？ 很多人都誤認為較甜的香蕉含有很高的卡路裡，其實，100克香蕉隻含87卡路裡而已。而100克白飯就含有170卡路裡熱量，所以，香蕉也就成為瞭最理想的減肥早餐。 香蕉含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動。另外，香蕉非常容易消化和吸收，無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是瘦身MM的最佳減肥食品。更重要的是，從日本流傳過來的這個早餐香蕉減肥法，是非常健康的一種飲食減肥法。選擇這種方法不會對身體造成任何危害，還能享瘦美食，又何樂而不為呢？ 按照香蕉減肥法的規則，平時除瞭要遵循均衡飲食外，還有牢記下面的7個飲食方法哦！ 1、制定一個飲食計劃 香蕉減肥法是非常簡單的，每天早餐都吃幾根香蕉和喝水就可以瞭。在堅持這個減肥方法的同時，制定一個飲食減肥計劃也是非常重要的。不要放縱自己的飲食、每餐隻吃八分飽、按時用餐等等都是健康減肥所要堅持的規則。
