明星最愛慢運動 四兩可撥千斤減肥瘦身

明星減肥都會選擇哪種運動？以下幾位明星最愛的6種“慢運動”，在減肥與健康方面可謂是“四兩撥千斤”。要苗條又要健康的MM們不妨一試麥當娜等明星推薦的減肥運動哦! 　　Top1——慢跑 推薦明星：麥當娜 　　“四兩”：把慢跑當作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動服，套上舒適的跑步鞋，找條適於跑步的小路隻管慢慢跑，順便還可以遛狗。 　　“千斤”：每一小時消耗655卡熱量。 　　麥當娜告訴你：慢跑不僅能牽動全身各個部位的肌肉，還可以鍛煉心肺功能。它的速度保持在每小時9公裡左右為最佳，既能得