每天一把紅豆，讓你瘋狂瘦大腿和腰腹減肥瘦身

你是否已經準備好瞭迎接夏天這個美妙季節？你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？生活傢小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準備！ 　　利用紅豆減肥的具體步驟： 　　1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的 　　2.泡紅豆，24小時 　　3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃瞭。 　　香港流行的紅豆減肥法 　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許 　　具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對瞭，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以瞭。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。 　　告別大肚腩——陳皮紅豆沙 　　制作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘