早餐兩雞蛋 減肥很簡單減肥瘦身

不用再拼命節食，無需再大汗淋漓的運動，不必再計算卡路裡，也不用再禁食碳水化合物，隻需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。這是一項科學研究得出的結論。據《每日郵報》報道，科學傢發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。 不必再計算卡路裡，也不用再禁食碳水化合物，隻需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。 這是一項科學研究得出的結論。據《每日郵報》報道，科學傢發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。 美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行瞭一項試驗。她們可以選擇兩隻雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。 八星期後，研究者比較發現，食用雞蛋的人多減去65%的重量，同時，腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因為它比其他能使人維持更長久“飽”感。