砂糖牛奶減肥法 讓您甜蜜瘦身減肥瘦身

導語：下面小編要為大傢介紹的是砂糖牛奶減肥法，可能大傢都會覺得很奇怪，為什麼糖還能減肥呢？不是在減肥期間是需要盡量避免糖的嗎，下面小編為您介紹的方法，糖是可以幫助您快速達到飽腹感，也是可以幫助您瘦身的哦。 一、砂糖牛奶瘦身法的原料 牛奶：你可以根據個人喜好選擇不同品牌的純牛奶，當然如果想減少一點熱量的攝入，也可以選用低脂或脫脂的牛奶，減肥效果不變。　　砂糖：從營養學的角度講，使用白砂糖的減肥效果最好，因為血糖值上升最快。不過也可以選擇黑砂糖，除瞭血糖值上升差不多之外，還多瞭一些礦物質的營養成分，比較有利於身體健康。