邊開吃邊瘦身的減肥方法減肥瘦身

誰說減肥一定要控制食欲才能瘦，我們今年的瘦身計劃就是要選對正確的食物邊吃邊瘦。馬上看看自己適合哪種派別，並根據派別提示享受邊吃邊瘦的樂趣吧。 “粗纖維派”

　　1.“粗纖維派”：　　粗纖維俗稱粗糧，指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。含粗纖維的食物可以幫助消化，加強腸胃功能，對與瘦身是有益處的。　　適合人群：　　成年人和老年人，尤其適合便秘的人食用。丨瘦身要點

　　瘦身要點：　　多吃粗纖維食物的好處，能夠促進腸蠕動，幫助身體加速新陳代謝，改善胃腸道功能，能夠防治便秘、降低餐後血糖含量，從而達到控制體重，減少肥胖病的發生。丨 1 2 3 4