DIY計劃 輕松減肥減小腹減肥瘦身
文章分類：美體
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其實說起來我不算是那種特別胖的女生，163CM，胖的時候55kg，瘦的時候50kg，身上的多餘的脂肪都在小腹上，平時喜歡穿韓版的衣服，基本上看不出來肚子上的贅肉，所以一直對減肥這個事情不是很在意。當然看到別人的小蠻腰還是會小羨慕一把的，愛美之心人皆有之麼。
DIY計劃 輕松減肥減小腹
終於下定決心減肥，還是因為那次和男朋友逛街，對面走來一個MM，小蠻腰扭起來十分招眼，男友就感嘆瞭下--你要是有那腰肯定比她漂亮。突然就覺得自己肚子上的贅肉狠礙眼。於是開始瞭我的減肥減小腹生涯。
研究瞭很多減肥方法，終於在朋友的指導下朋友是健美教練，嘿嘿)DIY瞭一套適合自己的減小腹減肥計劃:
由於小腹上的脂肪有好幾層，很難消耗，朋友建議先清清腸胃，從內開始減少油脂。大概是兩周的時間，正餐隻吃一些較清淡的食物：早餐基本是加瞭蜂蜜的牛奶，外加蘋果；中餐吃些米飯和綠色蔬菜(建議吃些韭菜芹菜等高纖維的蔬菜)；晚餐喝些粗糧熬制的粥，這種粥能有效清理腸道垃圾的。這短時間不用刻意的少吃，要能維持自己正常生活的能量。
從這時
DIY計劃 輕松減肥減小腹
終於下定決心減肥，還是因為那次和男朋友逛街，對面走來一個MM，小蠻腰扭起來十分招眼，男友就感嘆瞭下--你要是有那腰肯定比她漂亮。突然就覺得自己肚子上的贅肉狠礙眼。於是開始瞭我的減肥減小腹生涯。
研究瞭很多減肥方法，終於在朋友的指導下朋友是健美教練，嘿嘿)DIY瞭一套適合自己的減小腹減肥計劃:
由於小腹上的脂肪有好幾層，很難消耗，朋友建議先清清腸胃，從內開始減少油脂。大概是兩周的時間，正餐隻吃一些較清淡的食物：早餐基本是加瞭蜂蜜的牛奶，外加蘋果；中餐吃些米飯和綠色蔬菜(建議吃些韭菜芹菜等高纖維的蔬菜)；晚餐喝些粗糧熬制的粥，這種粥能有效清理腸道垃圾的。這短時間不用刻意的少吃，要能維持自己正常生活的能量。
從這時
