幾款瘦身湯的制作方法減肥瘦身

千萬別告訴我你是個烹飪大白癡或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加瞭進去，你還不動口，更待何時？ 　　星期一：香菇高麗菜湯 　　香菇高麗菜湯 　　早餐 　　1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3.稀釋柳橙汁柳橙2個 　　午餐： 　　胚芽米飯半碗、菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量4.蘿卜清湯：白蘿卜60克 　　晚餐： 　　香菇高麗菜湯 　　烹調方式： 　　洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4-5碗水煮，添加適當調味料。 　　營養成份說明： 　　新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的，可當水果生食，生津止渴，又無熱量的負擔。含豐富鉀質，利尿又降壓，是肥胖者的減肥聖品