四策略讓孩子長高-兒童期

育兒的重點就要隨著葉季節開始轉變瞭。父母都希望孩子可以長高，但是光是想沒有用途，需要你實際做到。下面我們就倆看看，讓孩子長高的原則有哪些？ 　　讓孩子長高的原則有哪些？ 　　陽光對孩子長高很有幫助 　　人體皮膚中有一種物質叫7—脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素d。維生素d能促進生長和骨骼鈣化。忽略瞭陽光照射，就會使維生素d缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。所以首先要學會科學地曬太陽：每天寶寶曬太陽1~2小時。讓寶寶多到戶外活動，在遊戲中自然而然地曬太陽。隔著單層玻璃曬太陽，紫外線減少60%，戴著帽子曬太陽也不科學。寶寶曬太陽應盡可能地暴露皮膚。 　　睡眠可以幫助孩子長高眠 　　睡眠是生長發育的保證因素。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高，所以保證充足的睡眠有利於長高。睡眠時肌肉放松，有利於關節和骨骼伸展。不同年齡寶寶每天所需睡眠時間有很大差別，新生兒為16~20小時，1~3歲為12~14小時，4~6歲為11~12小時。稍大兒童，要合理安排學習、鍛煉