低卡高鈣食物 輕松變苗條減肥瘦身
文章分類：美體
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夏季瘦身減肥多吃一些低卡食物可是很有效果的，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥者的瘦身關鍵哦！下面，小編給大傢推薦10種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕松吃著瘦哦！
1、豆腐
熱量：1杯/約81卡路裡
含鈣量：500毫克
減肥原理：豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。所以，豆腐無疑就是減肥美容的超級食品之一。
2、菠菜
熱量：1杯/約30卡路裡
含鈣量：291毫克
減肥原理：菠菜含有豐富的維生素C，經過烹飪後會變得軟滑，是非常美味又瘦身的佳品。另外，菠菜的植物纖維能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處。更重要的是，菠菜的低卡和高鈣都是減肥的最大幫手哦！
3、無脂奶酪片
熱量：3片/約90卡路裡
含鈣量：450毫克
減肥原理：奶酪片可以提高代謝率，有利於燃
1、豆腐
熱量：1杯/約81卡路裡
含鈣量：500毫克
減肥原理：豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。所以，豆腐無疑就是減肥美容的超級食品之一。
2、菠菜
熱量：1杯/約30卡路裡
含鈣量：291毫克
減肥原理：菠菜含有豐富的維生素C，經過烹飪後會變得軟滑，是非常美味又瘦身的佳品。另外，菠菜的植物纖維能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處。更重要的是，菠菜的低卡和高鈣都是減肥的最大幫手哦！
3、無脂奶酪片
熱量：3片/約90卡路裡
含鈣量：450毫克減肥原理：奶酪片可以提高代謝率，有利於燃
