4款減肥食品,多吃不胖減肥瘦身

　　1.草莓：春季最養顏瘦身的零食 　　草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學傢曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。 　　推薦減肥食譜：草莓牛奶 　　材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。 　　做法：①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。 　　tips：除瞭可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。 　　2.玫瑰：利尿促代謝最佳飲品 　　喝茶減肥是很多愛美的MM的選擇，尤其是花茶。花茶的種類眾多，很多都有一些輔助保健減肥的功效，玫瑰就是其中經常之最。喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿並促進新陳代謝，很利於減肥瘦身。 　　推薦減肥食譜：玫瑰花飲 　　材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40