豆漿+番茄 做個美麗瘦美人減肥瘦身

瘦身減肥需要不斷地找尋新的方法，這樣才能有效的讓減肥效果更佳明顯，下面小編要向大傢推薦的是豆漿+番茄的減肥食譜，總所周知這兩樣事物是非常養顏的食物，那麼他媽加起來真有什麼神奇的功效嗎？下面小編為大傢準備好瞭食譜，一起來看看吧。 1、燃脂豆漿飲用法則 豆漿內富含的維他命B群，可幫助脂肪燃燒；維他命B2幫助脂肪分解；維他命B6則擔任支持肌肉的重任。但要怎麼喝才對呢？日本研究發現瞭幾個新法則，你一定要看看！ 法則1 飯前或搭配正餐喝 豆漿在消化吸收的過程中，最能發揮瘦身效果。搭配三餐一起飲用效果更加倍！ 另外，飯前喝豆漿所提供的飽足感，還可以防止不小心吃太多唷！ 法則2 搭配高纖維的食材，瘦身效果加倍！ 在制造豆漿的過程，豆子裡的纖維都被過濾掉瞭。 所以不妨在豆漿中加入可可粉或黃豆粉，或是豆漿搭配沙拉一起吃，不僅增添風味，更能提供飽足感。 法則3 1天1~2杯，也可使用在菜肴裡！