一周法國餐減肥食譜 輕松瘦身4KG減肥食譜
文章分類：美體
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法國菜是世界名菜之一，以精致奢華著稱，但是法國菜雖然美味但是也有非常高的肥胖風險，下面小編就要告訴大傢一個一周法國菜減肥食譜，幫助您在享受美味的同時還能瘦身，下面就來看看這個食譜的內容有哪些，幫助您快速恢復身材。
星期一：
中午：鮭魚或鮪魚沙拉。任選四季水果一種。咖啡或茶。
鮭魚或鮪魚罐頭一罐加在油醋沙拉上。
晚上：火腿或冷肉。黃瓜、生菜沙拉。咖啡或茶。
星期二：
中午：雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。
晚上：魚或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類青菜一種。面包一塊。咖啡或茶。
烤蕃茄作法：烤箱預熱80-100度。蕃茄去蒂對切，灑上鹽巴、黑胡椒粉，淋上橄欖油，再加入幹的普羅旺斯香料，放入烤箱烤一到兩個小時。
星期三：
中午：綜合水果罐頭或其他水果罐頭一罐。咖啡或茶。
晚餐：牛碎肉排、羊肉或任何種類之紅肉。蕃茄、生菜、黃瓜等青菜做的橄欖油沙拉。咖啡或茶。
油醋沙拉作法：小紅洋蔥一、兩
星期一：
中午：鮭魚或鮪魚沙拉。任選四季水果一種。咖啡或茶。
鮭魚或鮪魚罐頭一罐加在油醋沙拉上。
晚上：火腿或冷肉。黃瓜、生菜沙拉。咖啡或茶。
星期二：
中午：雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。
晚上：魚或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類青菜一種。面包一塊。咖啡或茶。
烤蕃茄作法：烤箱預熱80-100度。蕃茄去蒂對切，灑上鹽巴、黑胡椒粉，淋上橄欖油，再加入幹的普羅旺斯香料，放入烤箱烤一到兩個小時。
星期三：
中午：綜合水果罐頭或其他水果罐頭一罐。咖啡或茶。
晚餐：牛碎肉排、羊肉或任何種類之紅肉。蕃茄、生菜、黃瓜等青菜做的橄欖油沙拉。咖啡或茶。
油醋沙拉作法：小紅洋蔥一、兩
