9種極速瘦身的食物讓你輕松瘦減肥瘦身

飲食減肥是減肥方法中最為健康最為輕松的減肥法，但是很多減肥者不知道如何選擇自己的減肥食譜，不是減肥期間什麼能吃，或吃什麼更有助減肥，所以很多人想要通過食療來減肥卻不知道從哪裡入手，所以有一些幹脆就隻喝水節食。下面佳人女性網小編為你推薦最能急速減肥的9大減肥食物。 　　1、水果粗糧飯 　　讓你的肚子飽飽，又能不攝入過多的脂肪和熱量；其實水果粗糧飯是個很不錯的選擇。周末的時候在傢裡自己做。胡蘿卜、玉米、青蔥、米飯等，用橄欖油清炒便可以，食物纖維和熱量都足夠，口感還超好。嘗試一下，你一定會喜歡上這種美食。 　　2、酸白菜 　　酸白菜的益生菌絕對不會比酸奶少哦，增強消化功能，加快減肥，提供免疫力好處 多多。經研究表明，酸白菜中還含有豐富的維生素和鉀，而且每份隻有27卡的熱量，放在三明治裡作為配菜或是夾在烤土豆裡都是很不錯的。 　　3、愛上番茄醬 　　與其選擇甜辣醬還不如番茄醬，甜辣醬中的糖足以讓你的