吃不胖的速效燃燒脂肪瘦身法減肥瘦身

發汗有助於脂肪的燃燒，減少熱量的囤積。愛上“發汗食物”有助於你的減肥大計。怎麼搭配這些熱辣的發汗食物，打造你的性感身材？這個夏天流汗才夠勁！ 　　辣椒 　　辣椒，那個讓你又愛又恨的傢夥，讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能，它玲瓏的身體裡包裹著一團燃燒的烈火，是蔬菜中最有激情和熱情的角色。現在，調皮的它又多瞭一個你無法拒絕的理由：燃燒脂肪，修身塑體！在菜肴中放入辣椒調味，還能讓身體發汗，火辣辣的水煮魚可是很多MM的最愛。 　　肉桂 　　肉桂這個我們平時不太聽說的東西，其實是非常著名的一味藥材，它有散寒止痛，活血通經的作用，而且還可以令脂肪細胞對胰島素反應增加胰島素在飲食過程中是生熱作用的重要元素)，從而加快熱量的消耗。平時在燉菜中放一些肉桂，可以讓菜味道鮮美，還能減肥，何樂不為？ 　　薑 　　很多MM在月經時都會喝一些薑糖水，因為薑有暖宮的作用。其實味道辛辣的薑也可以加快新陳代謝