簡單小訣竅 洗澡也能減肥減肥瘦身

　　噴頭沐浴減肥 　　用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 　　腹部 　　在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時強時弱。 　　腿部 　　彎腰將噴頭對著小腿，由下往上沖；輪流沖洗按摩雙腿，反復交替數次。 　　正確搓擦也可減肥 　　輕輕搓掉多餘脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多餘脂肪，真是一舉多得！先浸泡，然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。 　　腹部搓擦 　　用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數越多越有效。