減肥必知：四種排毒瘦肚腩的食物減肥瘦身

　　精明減肥　吃四種食物排毒瘦肚腩 　　是時候該為自己的優食負責任瞭。排毒是每天的必修課，所以慎選食物是很重要的，推薦4種食材，變身零毒素的打卡人 　　綠茶 　　綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度，並且有防止發胖的茶多酚。 　　熱量：90卡 　　蛋白質：2.4克 　　碳水化合物：13.4克 　　打卡功效：富含能夠排除有害物質的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外。 　　瓊脂 　　富含食物纖維的瓊脂，作為可以排毒的食物被廣泛使用。 　　熱量：36卡 　　蛋白質：1.8克 　　碳水化合物：9.8克 　　打卡功效：可以制作很多方便的美食，例如瓊脂果凍等，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果。丨 　　橄欖油 　　富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。