配合營養食物 宅女冬日瘦身計減肥瘦身
文章分類：美體
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宅女們，你們就甘心這樣胖下去麼？其實，懶人也有懶人的辦法，宅女們也有自己的減肥經，不用去健身、不用節食就能一點點瘦下來。快來跟小編們一起看看，到底什麼樣的方法能有效幫助你不出門就瘦身吧！
選對食物，拒絕高熱量
宅女們在上網、看電視的時候，總是忍不住吃東西。薯片、巧克力、汽水、餅幹……老實說，大多數的人都抵抗不瞭零食的誘惑，不知不覺就吃瞭很多。好吧，既然忍不住，那就來看看怎樣吃零食對減肥有幫助吧！
選擇低熱量的零食
姐妹們去超市買零食的時候，除瞭註意價錢、保質期等信息之外，還要註意一個很重要的信息，就是食物外包裝上的營養標識中的熱量和脂肪含量信息，減肥的秘訣就從這裡開始啦！在選擇零食的時候，盡量選擇低熱量和低脂食物來代替高熱量的，而且要選擇健康的原料，這樣不僅能降低熱量的攝入，而且更加健康，一舉兩得！
